便秘の原因は妊娠して妊婦！症状にお茶で改善

妊婦となって、初めての便秘の方も多いいと思います。

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便秘の症状が出たときに、お茶で改善出来る可能性が有ります。

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便秘の症状が出ると原因を探る必要があります。
便秘の原因は、妊娠中はおなかの赤ちゃんが成長する。
そうすると、子宮が大きくなり、直腸を圧迫するようになります。



その結果として、便を排出するための腸の運動が、
スムーズに行われにくくなってしまいます。
こらが、妊娠さんの便秘の原因の一つと言われています。
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妊娠すると便秘症状の原因になる可能性がとっても高かくなります。
妊娠して妊婦になると、子宮内に羊水を貯め込もうとする働きから、
体内の水分量が減ってきます。

初期のつわりで十分に水分や食事が摂れなかったときに、
便の原料が不足して便秘グセがついてしまったこと。
これも、妊娠中期の便秘の原因となります。

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便秘改善のために、手軽にお茶を飲むことで、
妊婦さんの便秘症状を改善出来る可能性があります。

便秘解消にはマグネシウムが効果的。
そのわけは、マグネシウムには便の水分量を増やします。

その結果、便を柔らかくし、ぜん動運動を促す働きがあります。
マテ茶、プーアール茶、杜仲茶
これらのお茶にはマグネシウムが豊富に含まれているため、便秘解消に良いかも。

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お茶であれば、気軽に飲めるのが良いですね。
便秘の原因は妊娠が原因になることが有ります。

でも、前向きの姿勢で頑張りましょう。
命の誕生が控えて、いますので。

ー2015/3/9
妊婦さんの便秘改善の一つに。

意識して食物繊維をとるようにしてみると良いですね。。
水溶性の食物繊維を取ると良いですね。

食物繊維をとったときはしっかり水分も一緒に。

便秘の原因は一番大事なのは水分補給かなぁと思います。
お茶（麦茶やルイボスティー）とかが有ります。

お水も良いですね。
あと、ヨーグルトもいですね。

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